Psychologisch-Psychotherapeutische Beratung

Manchmal kann es sein, dass alles zu viel wird und Herausforderungen scheinbar nur schwer zu bew?ltigen sind. Vielleicht haben Sie schon das ein oder andere versucht, um eine L?sung zu finden, aber es hat noch nicht so recht geklappt…

Als Studierende der Universit?t Regensburg k?nnen Sie das vertrauensvolle Gespr?che mit der Psychologisch-Psychotherapeutischen Beratungsstelle suchen, um L?sungsm?glichkeiten und neue Perspektiven zu finden. Wir bieten Beratung und Unterstützung bei psychischen Belastungen, unabh?ngig davon, ob diese mit dem Studium zu tun haben oder sich auf andere Lebensbereiche beziehen.

Beispiele für Themen in der psychologisch-psychotherapeutischen Beratung k?nnen sein

• Arbeitsschwierigkeiten, Prüfungsangst, Motivationsprobleme
• Identit?tskrisen, Lebensplanungs- , Partnerschafts-, und Elternhauskonflikte
• Psychosomatischen Beschwerden, depressive Verstimmungen, ?ngste, Vereinsamung und Suizidgedanken 

In akuten Krisen finden Sie rund um die Uhr Hilfe und Unterstützung bei folgenden Stellen: 

• Krisendienst Bayern: 0800/6553000
• Telefonseelsorge: 0800/1110111 oder 0800/1110222 sowie 116123 (europaweit ohne Vorwahl)
• Klinik und Poliklinik für Psychiatrie & Psychotherapie (medbo Bezirksklinikum Regensburg): 0941/9410

Krisendienst Bayern (externer Link, ?ffnet neues Fenster)

Telefonseelsorge (auch im Chat) (externer Link, ?ffnet neues Fenster)

International Helplines (externer Link, ?ffnet neues Fenster)

Klinik und Poliklinik für Psychiatrie & Psychotherapie (externer Link, ?ffnet neues Fenster)

24/7 Krisenberatung per Chat (externer Link, ?ffnet neues Fenster)

Gelassener durch den Alltag

Nehmen Sie sich Zeit, verschiedene Achtsamkeitsmethoden kennenzulernen und unter Anleitung praktisch auszuprobieren. Es werden besonders einfache, wirksame und leicht zu lernende Verfahren, vorgestellt und geübt, die selbstst?ndig gut wiederholbar sind.
So k?nnen Sie auch nach dem Kurs durch regelm??ige Achtsamkeitsübungen Entspannung und Selbstfürsorge gut in Ihren pers?nlichen Alltag integrieren. Bewusstes Atmen, Bewegungsmeditation und achtsame Selbstbeobachtung lassen Sie eigene, neue Wege zum Abbau von Anspannung und Stress sowie zum Aufbau von innerer Ruhe und Gelassenheit finden.
Bequeme Kleidung und ggf. warme Socken sind von Vorteil.

Termin

Der n?chste Termin ist im Wintersemester 2025/26 und wird in Kürze hier bekannt gegeben.

Anmeldung

Der Kurs ist teilnehmerbeschr?nkt. Anmeldung bei Dr. Christine H?cker (?ffnet Ihr E-Mail-Programm)
 

Für die Psychologisch-Psychotherapeutische Beratung richten Sie Ihre Anfrage am besten direkt per Mail an uns.

Die Gespr?che sind absolut vertraulich und wir unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht! Sie sind kostenfrei und finden in der Regel zentral am Campus in unseren Büror?umen im Studierendenhaus der UR statt. Bei Bedarf kann die Beratung auch per Video oder telefonisch stattfinden.

Aufgrund der sehr hohen Nachfrage kann es phasenweise zu l?ngeren Wartezeiten kommen.